Centro Reiki en Tomares

Terapia Reiki y Digitopuntura en Sevilla

Curso de iniciación a la Meditación y Mindfulness para la reducción del estrés y la ansiedad.

 
Duración: un mes. Precio: pago único de 75 €

Puedes ver comentarios de nuestros alumnos en el siguiente enlace: CLICK AQUI

Practicando unos minutos de meditación al día se obtienen resultados asombrosos.
> Se calma la mente
> Se reduce el estrés, ansiedad, miedos, etc.
> Se incrementa la capacidad de concentración, atención y correcta percepción.
> Se incrementa la paciencia y la tolerancia.
> Se mejora el clima laboral y familiar.
> Se incrementa el optimismo.
> Se incrementa la felicidad.
> Se frenan dolencias físicas derivadas del estres.

¿Parece fácil? Pues no lo es. Sin embargo sí está al alcance de cualquiera, pero es fundamental adentrarse en la práctica de la meditación como se haría en cualquier práctica deportiva. No es habitual descender pistas negras el primer día que se aprende a esquiar, no se suele correr un maratón a los pocos días de haber empezado a correr y tampoco se suele aprender a bucear solo leyendo un libro.

Hay que adaptar la meditación a la disponibilidad y al estilo de vida de cada uno y no al revés. Hay que olvidarse, al inicio, de posturas imposibles, horarios incómodos y conceptos trascendentales.

No hay que hacer actos de fe ni tener unas creencias determinadas; los beneficios de la meditación están sobradamente contrastados y documentados por la comunidad médica y científica.

En nuestro Centro de Tomares (y próximamente en Sevilla) proponemos un ciclo formativo de iniciación y perfeccionamiento a la meditación y mindfulness de un mes de duración dividido en tres sesiones (talleres) presenciales cada dos semanas, de tres horas de duración cada una, y un programa de trabajo diario en casa para crear el habito y aprendizaje necesario. Un contenido eminentemente práctico y el debido soporte conceptual.

Taller 1: CALMA TU MENTE
- Iniciación a la meditación.
- Origen emocional de las enfermedades.

Taller 2: CONCIENCIA Y PERCEPCION
- ¿Y si la mente te juega una mala pasada?
- ¿No serán molinos?

Taller 3: ECUANIMIDAD
- Hay cosas que no puedes cambiar. ¿lo sabías?
- Pero hay mil cosas que sí puedes cambiar.


CARACTERISTICAS BASICAS DEL CURSO:

Objetivo: Iniciación a la práctica técnica de la meditación MINDFULNESS para incorporarla a tu vida diaria, reducir los niveles de estrés, ansiedad y otras dolencias derivadas.

Aplicación Práctica: Incrementa tu paciencia, capacidad de atención y concentración en todas las situaciones del día. Reduce tu estrés, ansiedad. Duerme plácidamente . Mejora tu nivel de bienestar, felicidad y aceptación de tus circunstancias y entorno. 

Duración: 3 horas cada módulo. Horario mañana o tarde. Viernes, Sábados o Domingos

Grupo: Reducido. 6-7 personas. .

Certificación: Se entrega diploma certificativo de la realización del curso.

Precio: 75 € el curso completo.

¿Qué más?: Con posterioridad a la realización del curso, podrás consultarme cuantas veces lo necesites, con la intención de perfeccionar tu técnica y resolverte cuantas dudas puedan surgirte.


Para más información puedes escribir a info@tureiki.es o llamar al 955761898 o 667496093